УВ индекс за сутра: како га читати без панике
Водич · времесутра.com
УВ индекс је број од 0 до 11+ који показује колико је сунчево ултраљубичасто зрачење јако у подне, када је сунце највише. Вредности до 2 значе низак ризик и за већину људи нису потребне посебне мере. Од 3 до 5 ризик је умерен, од 6 до 7 висок, а од 8 навише веома висок — тада се кожа без заштите може оштетити за кратко време, нарочито код деце и људи светле пути.
Важно је знати да УВ индекс не зависи само од температуре. Хладан, али ведар дан на планини или поред воде може имати висок УВ индекс, јер снег и вода одбијају зрачење. Облаци га смањују, али га не уклањају потпуно — кроз танке облаке пролази већи део зрачења. Зато се УВ индекс гледа одвојено од температуре: топло не значи аутоматски опасно, а хладно не значи аутоматски безбедно.
Практично правило за сутра: ако је индекс 3 или више, планирајте сенку у подневним сатима, шешир и наочаре за сунце, а на дужем боравку напољу и крему са заштитним фактором. Најједноставније је проверити индекс за сате када ћете заиста бити напољу, а не само дневни максимум — ујутру и предвече вредности су знатно ниже.