Топлотни талас: како препознати дан када врућина постаје опасна
Водич · времесутра.com
Топлотни талас није један врућ дан, већ неколико дана заредом са температурама знатно изнад уобичајених за то доба године, уз топле ноћи у којима се тело не одмори. Управо ноћи чине талас опасним: када температура не падне испод 25 степени, организам нема времена да се охлади, па се умор и дехидрација гомилају из дана у дан. Најосетљивији су старији људи, мала деца, труднице и особе са хроничним болестима, али и здраве особе могу имати проблеме при дужем раду напољу.
Практична правила за дане таласа: најтеже активности планирати рано ујутру или увече, пити воду редовно а не само када се осети жеђ, и избегавати боравак на сунцу између поднева и касног поподнева. Хладан туш, мокре облоге и боравак у климатизованом простору помажу више од једне чаше хладне воде. Знаци прегревања — вртоглавица, мучнина, главобоља, збуњеност или престанак знојења — захтевају хитан прекид активности и, ако се стање не побољшава, позив хитне помоћи.
У прогнози за топлотни талас гледајте више од дневног максимума: минималну ноћну температуру, влажност и број дана заредом са високим температурама. Ако РХМЗ изда упозорење на високе температуре, то није само информација, већ сигнал да се планови прилагоде — нарочито за децу, старије и рад на отвореном.